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ちょっとがんばる！筋トレ講座 参加者募集
「ちょっとがんばる！筋トレ講座」参加者募集のお知らせ
ご自身のペースで気軽に取り組める筋トレ講座を行います。
筋肉をつけることでスタイルアップや姿勢が良くなる、
ロコモ予防につながります。
体を動かすことで日頃の運動不足や仕事による疲れを解消し
心身ともに健康な体を作っていきましょう。
対象
20～64歳の住民（医師の指示による運動制限のない方）
※この講座に参加される場合は、毎月の昼間開催の筋力トレーニング講座と並行しての参加はできませんのでご了承ください。
定員
15人程度（5人以上の場合のみ実施します。）
日時・申込期限・申込方法
| 日程 | 時間 | 申込期間 |
|---|---|---|
| 令和8年1月15日（木） | （受付：午後6時45分～）午後7時～午後８時 | 令和7年12月5日（金）午前9時～令和8年1月13日（火）午後5時15分まで |
| 令和8年2月19日（木） | （受付：午後6時45分～）午後7時～午後８時 | 令和8年1月6日（火）午前9時～令和8年2月17日（火）午後5時15分まで |
| 令和8年3月13日（金） | （受付：午後6時45分～）午後7時～午後８時 | 令和8年2月5日（木）午前9時～令和8年3月11日（水）午後5時15分まで |
申込方法：インターネット予約または健康医療課健康推進係（0265-98-0470）へ電話で申し込みください。インターネット予約はこちら（令和8年1月15日分）
場所
村保健センター1階
持ち物
水分、汗拭きタオル、まっくん健康ポイントカード（お持ちの方のみ）
その他
当日は動きやすい服装でお越しください。
発熱・風邪症状等ある方は参加をご遠慮ください。
