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熱中症対策について
熱中症に気を付けましょう！！
熱中症は、体温調節機能が追いつかず、体内に熱がこもって体温が異常に上昇する状態です。高温多湿な環境や激しい運動、体調不良などが原因で起こり、重症化すると命に関わることもあります。
熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。
屋内では
・エアコン等で温度を調節
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認
・WBGT値も参考に
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認
・WBGT値も参考に
屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
・室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
・室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう
